Sleep and rest also necessary for a heaithy life
إجابة معتمدة
لكن النوم مهم للصحة مثله مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة. النوم الجيد يحسن أداء عقلك ومزاجك وصحتك. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات. وتتراوح هذه من أمراض القلب والسكتة الدماغية إلى السمنة والخرف.
- لماذا النوم مهم؟ 9 أسباب للحصول على نوم جيد ليلاً لماذا النوم ضروري للصحة 1. ذاكرة وأداء أفضل 2. تقليل مخاطر زيادة الوزن 3. تنظيم أفضل للسعرات الحرارية 4. أداء رياضي أعلى 5 ...
- النوم 101 لماذا النوم مهم جدا لصحتك | النوم الجيد ضروري للحفاظ على صحتنا العقلية الأساسية ، لأن الحرمان من النوم ليلاً يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية في اليوم التالي.
- كيف يساهم النوم في أسلوب حياة صحي؟ | DeltaNet بهذه الطريقة ، يخلق الإيقاع دورة راحة تصالحية ثابتة تجعلنا مركزين ومتحمسين. لماذا نحتاج الى النوم؟
- لماذا من المهم السماح لك بالراحة | يعد INTEGRIS Health Rest أمرًا حيويًا لتحسين الصحة العقلية ، ونظام مناعة أكثر صحة لزيادة التركيز والذاكرة ، ويقلل من التوتر ، ويحسن المزاج ، وحتى ...
- أهم 10 فوائد للنوم أكثر - الخط الصحي إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً مهم للغاية لصحتك. ... الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأرق أو انقطاع النفس الانسدادي النومي هم أيضًا ...
- لماذا نحتاج الى النوم؟ - أساسيات النوم يساعد النوم الصحي أيضًا الجسم على البقاء بصحة جيدة والوقاية من الأمراض. .. ضروري لنمط حياة إيجابي وعادات نوم ...
- 10 طرق مهمة للراحة والنوم لإفادة صحتك - Spiritual Fit Club "الأشخاص الذين لا يحصلون على نوم جيد أو نوم كافٍ هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض بعد التعرض لفيروس مثل نزلات البرد. يمكن أن يكون الأرق أيضًا ...
- لماذا الراحة مهمة؟ - كيف تجعل الحياة أسهل من Meritain Health يساعد النوم الكافي على إعادة شحن جسمك وإعادة بناء عضلاتك ويمنح عقلك فترة راحة ويمكن أن يحسن مزاجك العام. علاوة على ذلك...
- كم من الوقت تحتاجه في الواقع للنوم لتعيش بصحة جيدة ... يعتقد الكثير من الناس أن عيش نمط حياة صحي ومتوازن يغلي ...